Meditatie

Samen mediteren en beoefenen in Yoga Atelier

Op zoek naar rust en innerlijke balans in je leven? Probeer een aantal meditatie-sessies.
Je leert anders te kijken naar jezelf en met aandacht in het leven te staan.

Vipassana betekent “inzicht”, zien op diverse manieren. Het is een vorm van meditatie waarbij je inzicht opdoet door je opmerkzaamheid te vergroten.
Opmerkzaamheid is belangrijk om dingen en situaties te zien en te accepteren zoals ze werkelijk zijn.
Het is een techniek die haar oorsprong vindt in het boeddhisme. De bedoeling is dat je stilzit (staat of loopt) en dat je je aandacht richt op dat wat je doet en wat er zoal in je gebeurt. Het voortdurend bewust zijn van wat er hier en nu plaatsvindt. Zonder oordeel, interpretatie of reflectie kijk je naar wat zich in je afspeelt aan gevoelens, gedachten, emoties of wat dan ook. Je benoemt het, en zo ontstaat er een kleine afstand tussen wat je ervaart en jezelf. Als je bijvoorbeeld verdriet hebt, dan mag het er wel zijn, maar je bent niet je verdriet.
Het gaat erom dat je voelt wat je voelt. Het gaat er niet om de geest leeg of stil te maken – hoewel meditatie je innerlijke stilte, die je systematisch kunt aankweken, verdiept. Meditatie is bovenal: je geest te laten zijn zoals hij is en iets te weten te komen over hoe hij op dit moment is. Je hoeft nergens anders te komen; het gaat erom dat je jezelf toestaat te zijn waar je al bent.
We hebben het idee iets te moeten “doen” om onszelf te veranderen. Maar het aandachtig zijn en jezelf openen leidt vanzelf tot toelaten, acceptatie en transformatie. Via dit proces kom je tot harmonie in jezelf en dat leidt tot vrede en geluk.

Raak niet verstoord door de denkende geest.
Je beoefent niet om het denken te voorkomen;
Maar eerder om het denken te herkennen
en erkennen zodra het opkomt.

– Sayadaw Tejaniya –

Lesinformatie

Programma: Inleiding, geleide lig/zit-meditatie gevolgd door aandachtig bewegen of loopmeditatie en een stilte zit-meditatie. We drinken thee en er is gelegenheid om uit te wisselen over de oefening.

Dag: elke maandag van 19.30 – 21.30 uur
Bijdrage: Op dana (donatie)
De avonden kunnen los van elkaar gevolgd worden.
Docente: Carin Noltee
Opgave en info: whatsapp naar Carin 06-34932051
Link met: www.yoginam.org / www.livingnam.org

Ware meditatie is dat wij ons voorbereiden
Voor het moment dat de deur opent.

  –  Yoginam  –

In Silence everything becomes One!
– Yoginam –

Over Carin (1958):

Carin heeft in haar leven meditatie ervaring opgedaan vanuit de Boeddhistische achtergrond en is getraind en gecoacht door verschillende Dharma leraren. Haar huidige inspirator is Yoginâm, een wijs man die in een diepe staat van meditatie leeft in The Garden of Nâm in het Spaanse Níjar in Andalusië.

Carin is verbonden aan LivingNâm en verzorgt meditatie avonden op maandag, dinsdag en donderdag in een prettige omgeving en sfeer, met persoonlijke aandacht vooraf en achteraf. LivingNâm bestaat uit mensen die geheel vrijwillig, uit eigen initiatief de activiteiten van Nâm en Yoginâm ondersteunen.

2x per jaar faciliteert Carin stilteretraites naar The Garden of Nam. In mei de Week van Sereniteit en in oktober de Stilte Retraite onder begeleiding van Yoginâm en de monniken.

De tijd van religies zijn voorbij!
Onze religie is compassie en Loving Kindness!
Hart is daarbij onze tempel!