Lesinformatie

Lestijden:

Maandag
10:00 – 11:15 u   Hatha Yoga                                     – Odile

19:30 – 21:30 u  Meditatie                                          – Carin

Dinsdag
09:15 – 10:30 u   Lu Jong                                           – Odile

19:00 – 20:15 u   Hatha Yoga                                     – Cindy Joan

Woensdag
09:15 – 10:30 u   Lu Jong                                           – Odile

Donderdag
09:15 – 10:30 u   Hatha Yoga                                     – Odile

19:30 – 21:00 u   Restorative yoga                             – Cindy Joan (2e en 4e vd mnd)

Vrijdag
19:30 – 21:30 u   Sudarshan Kriya Pranayama            – Suresh (3e vd mnd)

Zondag
10:00 – 12:00 u   Sudarshan Kriya Pranayama            – Suresh (1e vd mnd)

O-Yoga is als naam afgeleid van Odile, Oorsprong, Ohm. Het staat voor datgene wat ons allemaal met elkaar verbindt, waarin we één zijn. Ik heb diverse yogaopleidingen en bijscholingen in de afgelopen 25 jaar dat ik les geef gevolgd. Waaronder Hatha-Yoga, Dru-Yoga, Yoga Nidra, Aplomb-Yoga, Fusion-Hormoon-Yoga, Tibetaanse-Yoga (Lu Jong) en Restorative-Yoga. Er is veel afwisseling in deze lessen omdat ik de diverse yogastijlen met elkaar verbind. Graag neem ik jullie mee vanuit openheid op ontdekkingsreis.

Hatha-yoga, Lu Jong, Hormoon yoga, Restorative yoga, Meditatie met Odile;  odile@yogaatelier.nl
Workshops Yin yoga met Toermalijn; toermalijnpeters@gmail.com
Hatha yoga, Yin/Restorative yoga met Cindy Joan; cindyjoanleenders@ziggo.nl
Mindfulness training met Joris; joris@id-lab.nl
Klankhealing met Casper; casper@casper.org
Meditatie met Carin; info en aanmelden via whatsapp 06-34932051

Extra maatregelen sinds het Corona-virus:

De groepsgrootte is aangepast naar max 9 deelnemers.
Er wordt extra geventileerd, voor en na de les. Tijdens de les zal er altijd een aantal ramen open staan.
Trek daarom laagjes kleding aan om jezelf goed warm te houden.
Neem mee: je eigen yogamat, een handdoek van 50 x 90, en een warme deken.

Vakantieseizoen 2025:

Tijdens de schoolvakanties is er geen les, de zomervakantie kan iets wijzigen van de gangbare basisschoolvakanties.

Kerstvakantie: 23 december 2024 t/m 5 januari 2025
Carnaval: 3 maart t/m 9 maart 2025
Pasen: 21 april 2025
Koningsdag: 27 april 2025
Krokusvakantie: 28 april t/m 54mei 2025
Hemelvaart: 29 mei 2025
Pinksteren: 9 juni 2025
Zomervakantie: 7 juli t/m 24 augustus 2025
Herfstvakantie: 13 oktober t/m 19 oktober 2025
Kerstvakantie: 22 december 2025 t/m 4 januari 2026

Tarieven:

Abonnement
1x per week (kwartaal abonnement) les van 75 minuten  € 13,50 wordt in drie blokken per jaar betaald (jan.- apr.- aug.).
1x per maand 90 minuten ‘special’-les: € 16,00
Proefles vooraf is mogelijk à € 10,-
Proefabonnement: 4 op elkaar volgende lessen à € 54,-
Losse lessen € 17,00.
Prive les: € 75,00 voor 75 min.

Je kunt op elk moment instromen, als er plaats is.

Verzuimde lessen:

Worden doorbetaald.  Na overleg kunnen de gemiste lessen worden ingehaald.

Opzegtermijn:

Schriftelijk, één volle maand van tevoren.

?️ Parkeren:

Praktisch:

– Yogamatten, kussentjes en dekens zijn aanwezig.
– Zelf mee te nemen bij voorkeur je eigen yogamat.
– Draag makkelijke kleding waar je je goed in kunt bewegen.
– Respecteer jezelf en anderen.
– Leer luisteren naar je lichaam, forceer niets.
– Beoefen yoga op een lege maag; 2 uur na een lichte maaltijd of 3 a 4 uur na een zware maaltijd.
– Drink niet tijdens de les. Het is wel goed na de les veel water te drinken, de  vrij gekomen afvalstoffen worden zo sneller afgevoerd.
– Doe grote of rinkelende sieraden af.
– Zet je mobiele telefoon uit.
– Laat voordat de les start aan de docente weten als je last hebt van een blessure.
– Ben je zwanger? Ook graag even melden.
– Kom op tijd dan begin je zelf al rustiger aan de les en ben je geen stoorzender voor anderen.
– Geniet van de yoga en ervaar het gevoel dat yoga je geeft!

test

Ruimte huren?

Vraag naar de mogelijkheden bij Odile;  odile@yogaatelier.nl